> Перейти на ГЛАВНУЮ

Как ребенку постоять за себя

Опубликовано: 19.11.2018

Напористость позволит вас выражать свои желания, потребности и предпочтения таким образом, что окружающим людям будет понятно, что вы готовы защищать свои интересы, уважая других. Вы будете откровенны в своих мыслях и чувствах и будете искать решение, которое подойдет как вам, так и другим людям. Выражая свои мнения и чувства, используйте местоимение я, а не ты, поскольку это не будет провоцировать другого человека защищать свою позицию. Например, вместо того, чтобы сказать. Ты никогда не прислушиваешься ко мне, сформулируйте фразу так Я чувствую себя лишним, когда ты принимаешь решения без меня. Решительность это во многом приобретенный навык, поэтому не переживайте, если от природы у вас этого качества нет. Этому вопросу посвящено много литературы существуют даже специальные программы проработки этого качества. Можете начать с книг. Когда я говорю нет, я чувствую себя виноватым. Руководство по решительной жизни. Почитайте также о том, как быть напористым, и об общении в решительной манере. Почитайте литературу о том, как говорить нет. Научиться отказываться это один из самых сложных, но важных шагов на пути к защите себя. Если вы из тех, кто всегда говорит да из страха расстроить других людей, вы рискуете стать человеком, о которого будут вытирать ноги и кем будут пользоваться. Например, если ваш начальник просит вас задержаться на работе, когда ваш коллега без проблем уходит ровно в отказаться может быть очень сложно. Но если эта дополнительная работа мешает вашей личной жизни и отношениям с близкими людьми, вам нужно научиться стоять на своем. Не ставьте интересы чужих людей превыше своих научитесь говорить нет тогда, когда это необходимо. Умение отказываться позволит вам постоять за себя не только с людьми, которые вам угрожают, но и с друзьями. Вспомните приятелей, которые одалживают деньги и никогда их не возвращают.

Решительность поможет вам попросить вернуть долг и отказаться дать деньги в следующий раз, сохранив при этом дружбу. Люди могут быть неприятно удивлены, но они будут вынуждены привыкнуть к вашему новому поведению. Вполне возможно, что они даже будут уважать ваше новое качество. Следите за своими невербальными знаками. То, как вы стоите, ходите и сидите, сообщает окружающим определенную информацию. Положительные знаки привлекут к вам уважение других, согласие, доверие, а негативные знаки сутулость, стремление закрыться и спрятаться это практически предложение пользоваться вами. Открытые знаки покажут людям, что вы уверены в себе и что вы не дадите себя в обиду. К открытым знакам относятся наклоны вперед к говорящему, зрительный контакт, поза с руками на талии и расставленными ногами, медленные и четкие жесты, разворот корпусом к человеку при встрече. Не стоит скрещивать руки или ноги.

Закрытые знаки говорят о противоположном и могут спровоцировать нападение на вас. К таким знакам относятся скрещенные на груди руки, сжатые ладони, быстрые и непонятные жесты, теребление одежды и мелких предметов, избегание прямых взглядов и отворачи вание от собеседника всем телом.

Тренируйтесь защищать себя. Многим застенчивым людям это дается сложно, но это нормально. Нужно больше тренироваться, и вскоре вы станете решительнее, а к вашему мнению начнут прислушиваться. Вы можете отказываться защищать себя лишь потому, что вы не можете произнести то, что нужно сказать в определенный момент. Запишите возможные фразы для сложных ситуаций и тренируйтесь произносить их, используя таймер. Попросите друга помочь вам пусть он играет роль сложного человека, который угрожает вам или унижает вас.

Установите таймер на две минуты и начните практиковаться в ответах ему. Продолжайте тренироваться до тех пор, пока фразы не будут отскакивать у вас от зубов. Можно тренироваться и в повседневной жизни.

Например, если бариста перепутает заказ и подаст вам не тот кофе, который вы просили, вежливо скажите. Извините, я заказывал кофе с обезжиренным молоком.

Вы не могли бы заменить его. Вскоре у вас появится достаточно уверенности, чтобы справляться с более сложными задачами.

Держитесь подальше от людей с негативной энергией. Важно доверять своей интуиции в отношении людей и учиться действовать соответствующим образом. Если человек расстраивает вас своим негативным взглядом на жизнь, не общайтесь с ним. Начните вежливо, но уверенно отдаляться от него. Не думайте, что вы обязаны объяснять таким людям, почему вы не хотите проводить с ними много времени. Избегайте людей, которые любят оскорблять других, угрюмых людей и любителей отточить на вас свой сарказм. Вы ничего не получаете от общения с ними.

Кроме того, позволяя им третировать вас, вы и им не приносите пользы. Помните, что желание держаться на расстоянии от источников проблем не означает, что вы убегаете от этих проблем. Это важный шаг, потому что он помогает вам понять, что вы не позволите другим негативно влиять на вашу жизнь. Защищайте свою позицию спокойно и грамотно. Отбивайте словесные нападки не давайте нападать на себя, провоцировать или вытеснять вас. Умейте защититься, когда вас пытаются вывести из себя, игнорировать или даже угрожают вам физической расправой. Не стойте молча гораздо лучше высказать то, что вы думаете. Даже если конечный результат останется неизменным, вы сможете доказать себе и другим, что вы не потерпите неуважения. Чаще всего вежливого и четкого разъяснения неуместности комментария или поведения другого человека будет достаточно для того, чтобы дать понять этому человеку, что это недопустимо, особенно если при этом присутствует много других людей. Извините, сейчас моя очередь, и я спешу точно так же, как и те, кто хотят пролезть без очереди. Не шепчите, не мямлите и не говорите слишком быстро. Тон голоса и скорость речи являются важной составляющей объяснения, которое вы хотите высказать, и вашей уверенности в себе. Конечно, то, как вы будете защищать себя, зависит от ситуации, и если ктото ведет себя непредсказуемо, подумайте о своей безопасности. Не будьте агрессивны. Не стоит прибегать к агрессии в попытке защитить себя. Агрессия и жестокость не продуктивны, они не помогут вам привлечь других людей на свою сторону. Агрессивное поведение вербальное или физическое это демонстрация своей боли во всех подробностях. Это неконструктивный способ получения желаемого, такое поведение лишь отвернет от вас всех людей. Вам удастся добиться нужных результатов, если вы будете спокойно и объективно рассматривать все вопросы. Вы можете постоять за себя и проявить решительность и настойчивость, не повышая голос и не выходя из себя. Избегайте пассивной агрессии. Откажитесь от пассивно агрессивных реакций на действия людей и сложные ситуации. Пассивно агрессивные ответы это действия, которые вы выполняете против своей воли, в результате чего в вас накапливается злость, ненависть к людям, изза которых вы испытываете эти чувства, депрессия и чувство беспомощности. Это оказывает негативное воздействие на ваши отношения и может подорвать ваше физическое и эмоциональное здоровье.

Но основная опасность кроется в том, что такое поведение будет мешать вам защищать себя. Попробуйте превратить недостатки в достоинства. Способность превращать негативные реплики в ваш адрес во чтото положительное поможет вам. Если вы начнете поступать таким образом со всеми нападками, вы увидите, что их причиной, как правило, служит зависть и неуверенность в себе. Если ктото считает, что вы много командуете другими, воспринимайте это как доказательство того, что вы прирожденный лидер, что вы умеете работать с людьми и управлять проектами и стремитесь к переменам.

Если ктото называет вас застенчивым и нерешительным, считайте это комплиментом вы не принимаете быстрых решений, потому что предпочитаете сначала обдумать все последствия. Если ктото считает вас чрезмерно эмоциональным и чувствительным человеком, вам следует радоваться, потому что это знак того, что у вас большое сердце, и вы не боитесь показать это другим людям. Вам могут сказать, что вы уделяете карьере мало времени. Пусть это служит доказательством тому, что вы предпочитаете отказываться от лишнего стресса, потому что хотите прожить долго. Как бы вы ни стремились повысить свою уверенность в себе, будут дни, когда вам будет казаться, что вы возвращаетесь к тому, с чего начинали. Не воспринимайте это как поражение считайте, что это всего лишь мелкие отступления от плана перед большим рывком вперед. Следующие советы помогут вам.

Притворяйтесь, если вам сложно. Если у вас не получаете почувствовать уверенность в себе, ведите себя так, как будто вы полностью уверены в своих силах. Будьте последовательны.

Люди со временем привыкнут к тому, что вы можете постоять за себя, и будут ожидать от вас такого поведения всегда.

Помните, что комуто ваше новое поведение может не понравиться. У вас уйдет время на то, чтобы заново наладить отношения с людьми, которые пользовались вами. С некоторыми людьми, возможно, вы уже не сможете больше общаться, поэтому не пытайтесь удержать то, что уходит. Говорите уверенным, твердым голосом.

Старайтесь разговаривать как человек, который знает себе цену.

Для того чтобы оставлять комментарии, необходимо Зарегистрироваться