> Перейти на ГЛАВНУЮ Как выбрать фитболОпубликовано: 29.8.2016
.
Работа.
Взаимоотношения.
Саморазвитие.
Гадания и предсказания. Красота и здоровье. В век компьютерных технологий и сидячего образа жизни важно уделять достаточное внимание своему телу. В этом вам поможет фитбол гимнастический мяч, признанный одним из лучших и наиболее доступных современных тренажеров, пред назначений у которого столь много, что практически каждому из нас было бы полезно поселить это чудо в своем доме.
Легкий, удобный в плане перемещений, используемый как сидение и особенно рекомендуемый в данном качестве для подростков с неидеальной осанкой ортопедиче ский мяч придется вам по вкусу вашему телу, которому в его компании предстоит преображение к лучшему. В новой статье детально рассмотрит, как правильно выбрать фитбол по размеру и не только и подскажет, где именно купить мяч интересующего вас варианта. Чудомяч простой как все гениальное был изобретен в. Швейцарии и изначально использовался для улучшения состояния людей, страдающих. ДЦПЗатем на заметку фитбол взяли медики для реабилитации людей в пост травматический период. После таких занятий процессы восстановления проходят значительно быстрее и легче. Следом подтянулись фитнес и аэробика, осознавшие, что упражнения с фитболом имеют крайне высокую эффективность и довольно разнообразны. Прежде всего такие занятия развивают координацию, укрепляют мышцы и связки, помогают разгрузить позвоночник после рабочего дня. Вас ждут и тренировка, и расслабление. Специалистами были разработаны целые комплексы упражнений для худеющих, укрепляющих те или иные конкретные группы мышц, для беременных и детей. Существует два вариант выбора фитбола по размеру, один основан на росте занимающегося, другой на длине вытянутой руки. Соответственно росту диаметр мяча должен быть следующим до см роста фитбол диаметра см см фитбол диаметра см по приведенным ссылкам можно оценить и купить фитбол любой из обозначенных моделей см фитбол диаметра см свыше см фитбол диаметра см. Чтобы выбрать размер мяча для фитбола по длине руки, нужно измерить ее от плечевого сустава до кончиков вытянутых пальцев длина руки до см диметра мяча см см см см см свыше см см. Убедиться в том, что мяч вам подходит идеально, можно следующим образом в позиции занимающегося сидя на фитболе углы между телом и бедром, бедром и голенью, голенью и стопой должны составлять примерно градусов. Тем, у кого опыт в упражнениях небольшой, специалисты рекомендуют выбрать диаметр мяча поменьше. Существует несколько вариантов формы фитбола, точнее его поверхности, помимо обычной гладкой. Мяч с рожками или ручками попрыгунчик см, гимнастический мячик прыгун см, большой прыгун см. Такой фитбол выбирают для детей, беременных и новичков на нем легче удержать равновесие. Мяч с шипами массажный мяч см, игольчатый фитбол см, большой целебный фитбол см по всей площади он покрыт маленькими шариками, которые обеспечивают дополнительный массажный эффект. Используется для восстановления после травм и лечения неврологических заболеваний, такой фитбол с удовольствием выбирают и просто любители массажа кстати, это изделие чуть более устойчивое, чем мяч с абсолютно гладкой поверхностью. Для повышения устойчивости также производятся мячи с поддерживающими положение ножками снизу. Выбирая качественный фитбол и подготавливая накачивая его к занятиям, обратите внимание на следующие моменты швы и спайки должны быть незаметны и неощутимы во время упражнений мяч должен быть равномерно накачан, соответственно его заявленным размерам, не занимайтесь на мяче, который вы не докачали в материал для качественных мячей добавляют антистатики, что не позволяет собираться пыли и мелкому мусору на их поверхности материал для правильного фитбола экологически безопасен, не содержит аллергенов и опасных для детей примесей качественный мяч теплый на ощупь. Всем требованиям и стандартам соответствуют приведенные в данной статье ортопедические мячи.
|
